Le Thaï Traditionnel ( Nuad Bo Rarn)
Massage habillé au sol – shiatsu, yoga et ayurvéda
Un soin complet, profond et rééquilibrant
1️⃣ Un massage ancestral, le plus complet à mes yeux
Le massage thaï traditionnel est, pour moi, le massage le plus complet qui puisse exister.
Issu des traditions thaïlandaises, il est un mélange harmonieux de shiatsu, de yoga et d’ayurvéda, agissant simultanément sur les plans physique, énergétique et émotionnel.
Souvent décrit comme une méditation en mouvement, il permet de libérer les tensions, d’assouplir le corps, de relancer la circulation de l’énergie et d’apporter un profond apaisement mental.
2️⃣ Mon approche du massage thaï traditionnel
Chez La Break Zen, je propose ce massage dans une approche personnalisée, respectueuse et très complète.
Le soin se pratique habillé, au sol sur futon, ce qui permet un travail fluide, sécurisant et précis.
J’y associe :
- le shiatsu, par les pressions sur les méridiens,
- le yoga, à travers des étirements et postures adaptés,
- l’ayurvéda, avec des gestes spécifiques visant à chasser les énergies stagnantes,
- et l’utilisation de pierres chaudes, pour apporter détente, réconfort et une touche atypique tout en restant habillé.
👉 Les étirements sont toujours adaptés à la personne. Rien n’est forcé.
3️⃣ Tenue vestimentaire recommandée (massage habillé)
Pour permettre les étirements et les mobilisations en toute liberté, une tenue confortable est indispensable :
- Pour les femmes :
legging + t-shirt à manches longues ou courtes - Pour les hommes :
jogging + t-shirt à manches longues ou courtes
👉 Les vêtements doivent être souples et confortables.
❌ Jeans et vêtements rigides sont à éviter afin de ne pas gêner les mouvements et de permettre un massage fluide.
4️⃣ Le déroulement de la séance
Le massage se déroule au sol, sur futon, dans une ambiance calme et sécurisante.
🔹 Première partie – personne allongée
Je commence le soin par un travail précis sur les pieds, en stimulant des points spécifiques afin d’initier la circulation énergétique et de préparer l’ensemble du corps au massage.
Je poursuis ensuite sur :
• les jambes
• les fesses
• le dos
• les bras
Durant toute cette première phase, je réalise une série de pressions le long des méridiens, véritables boulevards énergétiques qui traversent tout le corps.
👉 Les premiers étirements sont déjà intégrés dès cette phase, de manière progressive et adaptée.
Une fois ce travail complet effectué, je termine cette première partie par un étirement clé :
➡️ la position du cobra, qui ouvre le corps, libère la colonne vertébrale et relance l’énergie.
🔹 Deuxième partie – rééquilibrage et étirements approfondis
La personne se retourne et le massage se poursuit par :
• les pieds
• les jambes
Cette phase comprend un travail minutieux et approfondi des jambes, avec une série d’étirements assez longue, permettant un lâcher-prise profond avant d’aborder le reste du corps.
Je continue ensuite sur :
• le ventre
• le haut du corps
• un bras, puis l’autre
🔹 Travail avancé de la colonne, des trapèzes et de la nuque
Vient ensuite une série d’étirements spécifiques, visant à :
- étirer l’ensemble du dos,
- travailler la colonne vertébrale en profondeur,
- atteindre des muscles profonds,
- libérer les trapèzes et la nuque.
Certaines postures permettent par exemple :
- d’étirer la colonne en croisant les bras derrière la tête,
- de faire pivoter le corps d’un côté puis de l’autre,
afin d’assouplir la colonne dans ses différents axes.
🔹 Fin de soin – tête, visage et crâne
Une fois les étirements terminés, la personne se rallonge et je termine le soin par un travail sur :
• la tête
• le visage
• le crâne
Des points précis sont stimulés afin de libérer totalement la tête, procurant une sensation d’allègement profond et de calme intérieur.
La séance se conclut par un rituel atypique, propre à ce massage, que je choisis volontairement de ne pas dévoiler.
✨ Une surprise qui fait pleinement partie de l’expérience.
5️⃣ Les sensations pendant et après le massage
• relâchement musculaire profond
• sensation d’étirement et de fluidité
• apaisement du mental
• circulation énergétique harmonisée
• ancrage et regain de vitalité
6️⃣ Les bienfaits du massage thaï traditionnel ✨
• libération des tensions musculaires
• amélioration de la souplesse et de la mobilité
• stimulation de la circulation énergétique
• équilibre du corps et de l’esprit
• détente profonde et durable
• sensation de recentrage et de vitalité
7️⃣ Pour qui est recommandé ce massage ?
Ce massage est particulièrement adapté si vous :
• ressentez des tensions physiques
• avez besoin de vous étirer en douceur
• recherchez un massage habillé
• aimez les soins profonds mais respectueux
• souhaitez une détente globale et complète
8️⃣ Contre-indications & précautions
⚠️ Ce massage est contre-indiqué dans les cas suivants :
❌ femmes enceintes
❌ personnes présentant des pathologies lourdes ou évolutives
❌ fièvre ou état infectieux
❌ fractures récentes ou en cours de consolidation
❌ lumbago ou douleurs aiguës importantes
❌ troubles articulaires sévères sans avis médical
👉 En cas de doute ou de traitement médical en cours, merci de m’en informer avant la séance.
9️⃣ Informations pratiques
• Massage habillé
• Massage au sol, sur futon
• Shiatsu, yoga et ayurvéda combinés
• Étirements toujours adaptés
• Intégration de pierres chaudes
• Public : adultes
• Durée : 1h30
• Tarif : 95 €
🔟 Réserver votre Massage Thaï Traditionnel
✨ Un massage complet, profond et atypique, que je considère comme le plus abouti, pour relâcher le corps, apaiser l’esprit et retrouver une énergie fluide et équilibrée.
95€
1h30min
